トラック ローラートラックバイク 2020.06.01 トラック →リカバリー 2020年6月1日 朝にトラックバイクで軽く乗り、夕方はロードバイクでリカバリーメニュー。どちらもローラーはグロータックのT1ローラー。... hell-saito
ロードバイク 練習区間 2020.05.30 練習区間✖️2 2020年5月30日 沖縄140kmを想定して4時間ノンストップで走ることを目的にスタート。 朝の準備から一応記録しておくと 朝食として コーヒーとオートミール(塩昆布+梅干し) 普段はコーヒーだけで食べないけど今日はそこそこロングを走るので ある程度食べてスタート。 前回、同じコースを走った時は水分補給をうまくできていなかったせいで 軽い... hell-saito
ロードバイク 2020.05.29 リカバリー 2020年5月29日 グローラックのT1ローラーでリカバリーメニュー。 だいぶGARMINのワークアウト 機能を使えるようになってきた。 GARMIN EDGE 530 GPSサイクルコンピューター posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す Yahooショッピングで探す 来週はFTP測定をしたいので、グループライ... hell-saito
ロードバイク 30sレペ 2020.05.27 30sレペテーション 2020年5月27日 2日間リカバリーしてから短時間の出力を上げる目的で30sレペテーション。 落ち幅は少ないけど出せているパワー自体が低かった。... hell-saito
ロードバイク ローラー 2020.05.26 Vo2maxインターバル 2020年5月26日 グロータックのT1ローラーでインターバルメニュー。vo2maxを向上させる目的。... hell-saito
ロードバイク ローラー 2020.05.25 リカバリー 2020年5月25日 GTローラーT1でリカバリーメニュー。GARMIN530にメニューを入れておいたのでストレスなくできた。... hell-saito
ロードバイク 2020.05.23 棚田→湯木温泉 2020年5月23日 メニューは決めずに坦々と走る日。 棚田の傾斜がきつくほぼインナーローで走る。 あとは昨日のメニューの最後で違和感が出た 右膝がちょっと不安。 痛くなる前に休もう。... hell-saito