リカバリー目的でよく行く豊平のコースを シッティング縛りで流す。 ローラーをしている時でも少しはダンシングを混ぜているので 2時間弱でも辛くなってきたので そこの筋肉というか姿勢を維持する能力が弱いんだと実感した。 リカバリーの時だけでも定期的にしていきたい。...