
- ホーム
- タバタ
タバタの記事一覧


夜にタバタだけ。 全体で20分だけ。 実際にキツい時間は4分だけだけど 終わった後動けないくらい辛い。 なのに、GARMINの評価はリカバリーになっているのは納得いかない。...

朝にローラーでタバタ。 パワーは全然出ていなくてTSSは低いんだけど 体感としてはすごく追い込んでいるように感じる。...

昨日しっかり乗ったので流すだけ。 とは言っても昨日の疲れがあるので足が重かった。 すっかり寒くなってきたので外で朝乗るのは今週が最後かな。 夜は2年以上ぶりにローラーでタバタ。 20秒もがいて10秒レスト、を8セットやったけど 2セット目からすでに足が動かなった。...
人気記事
最近の投稿
目標
アーカイブ