起床時体重：66.1kg 昨日は全く運動していないけど夜しか食べなかったので体重落ちた。 TSB:-19 豊平の周回コースを２周するつもりでスタート。 1人ではなく今日は６人いたので回していけばできるはずだったんだけど 豊平に向かう登りのペースが速くなってしまいそこですでにバラバラになってしまう。 １回オールアウトに近...

起床時体重:68.0kg TSB:-18 曇りという予報だったので久しぶりに外へ。 ３時間以上、できれば100kmくらい走りたいなと 思っていたが途中でパンク＋雨が強くなってきたので断念。 結局30kmくらいしか走れなかった。 パンクの原因は針金のかけらみたいなものだったので避けられなかたかな、と思う。 予定より走れな...