起床時体重:66.9kg 朝は軽く走って夜のウェイトトレーニングが本番。 マシンを使ってのトレーニングは週１回くらいで定期的にしていたが ダンベルなどを使ってのフリーウェイトでのトレーニングは記録を見直してみると ６月ぶりなのでなんと４ヶ月以上ぶり。 なのでフォームを忘れてしまっていないかが不安だった。 まずはブラジリ...