５時半ごろ起きて６時前に出発。 今日も浅原の坂をリピート。 1本目が何故か全く力が入らず、250W出すのも辛いくらいだった。 めげずにリピートを繰り返していると最後の方はなんとか走れるようになってきたので、 単純に寝起きで身体が動かなかっただけだと思う。 2本ほどダンシング縛りで走って、自分の中ではダンシングで力を出せ...

７時前に起きてあまり時間なかったけど、いつもの坂へ。 時間ないのでアップはしないで、1本からTT。 結果としてこの前よりは５秒ほど速くなっていた。 ハンドルを軽いものに変更した成果が出たのかもしれない。 ただ、KOMのタイムまでは３０秒ほど足りないのでまだまだ。 2本目はダンシング縛り。 3本目はSFRで合計3本走って...

５時過ぎに起き、１回二度寝をしようとするけどできずそのまま起きて浅原の坂へ。 １回目はアップと思って流して登り、2本目はTT。 Time:4:26 Ave Power:379W　 パワーは悪くない値が出ているし、今の自分にしては追い込めたと思うけど stravaのKOMを見ると３０秒以上届いていなかった。 遠い記録では...

６時に倉敷と総社の間の坂でリピート練習。 １回、KOMを狙って走ったけど帰ってから記録を見ると全然届いていなかった。 特に、KOMのタイムとは３０秒以上差があった。３分ずっともがかないと届きそうにないなー。 初めてリピート練習したけど朝だったからか車の交通量がそこまで多くなく道路も広く走りやすかった。 総社から倉敷へ向...