TSB:-5 strava で作った区間とそこから湯来方面へ。 周回を回る時点でかなり脚にきており、湯来の登りを走る時はかなり辛かった。 あと今年初めてレッグウォーマーなしで走ったけど寒さを感じることなく走れた。 これから朝早く走るのでなければなしで走れそう。...

TSB:10 ６時に出発して２時間ほど流しで。 曇っているせいかあまり寒くない。 長袖インナーに長袖ジャージ、ベスト、ネックウォーマー、レッグウォーマーで十分に走れる。 これ以上寒くなると昨年みたいに路面凍結している中を走らないといけなくなるので これ以上の重装備はいらないかな。...

TSB:-15 現役競輪選手と朝練。 ベストに長袖と割と厚着だったけど寒い。 もう朝はレッグウォーマーも欲しいくらいの気温になってきているのかもしれない。 動きにくいからあまりしたくはないんだけど。 朝練のコースは湯来から戸山に抜けるルート。 途中でもがきを２回。 https://youtu.be/_kzeqjn7_b...

エンシェアのA福さんと練習。 私は出ないけどA福さんは来週の大星山ヒルクライムに出るので仕上げをしたいとのことで 緩くはなりそうになかったので朝コーヒーを飲んで、かつ重曹も飲んで準備は万端。 朝食はいつも通り摂らない。 ここ１年くらいそんな感じだけど途中でガス欠になったことはない。 感覚だと１００kmまでは摂らずに走っ...