
練習コースの記事一覧


アップダウンがあるところをノンストップで走れる練習コースに。 昨日、左足のクリート位置を変えたのが良い方向に出て 片足ペダリングも今までよりは良い感じに回せた。 単純に疲労がないせいかアップダウンも 苦しいと思うところがなく最後まで良い感じに踏めた。 ただ気になるとすれば消費カロリーが2,000kcalこえているのに ...

100km,200TSSを目安にスタート。 前によく走っていた、アップダウンがほどよくあるコースが 7月(?)の大雨で通行止めになってから 全く行ってなかったけどGoogleMapでみると 途中から普通に通れるようになっていたので そのコースの様子見に行った。 いつもと違ってヘルメットをエアロのものにしたけど やっぱり...

TSB:-10 先日安福さんと走ったルートの短縮版を1人で走る。 平地、下りはフォームを意識して巡航速度を上げるように意識。 やってみると低いフォームをとっていると辛い。 体幹の筋肉がまだ弱いのかな...。 登りはそんなにペースを上げずに走ったけどただゆっくりすぎても 意味がないな、とも思う。 実際の沖縄のレースでは登...
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