ロードバイク ローラー高ケイデンス 2021.06.18 ローラー(高ケイデンス) 2021年6月18日 固定ローラーで高ケイデンス練習。 5分ごとに1分高ケイデンスを繰り返していく。 最高133rpmまでしか上がらなかったので もっと回せるようにしたい。 身体の負担はかなり小さいはずなので、週1回の回復日にしても良さそう。... hell-saito