TSB:-10 短い時間で強度をあげようと思い、1minレペテーション。 1分ちゃんともがけたのは最初の1本だけで あとの3本は残り20秒くらいはろくにもがけなかった。 帰りにStravaのKOMを狙って上げたけどKOMには６秒届かず。 ただ今の状態であと６秒ということは次やれば抜けそうな気はする。 もちろんあまり上げ...