起床時体重：71.0kg 昼前に少しだけローラー。 少なくとも３０分は乗ろうと思っていたけど 事務処理のことが気になり出して そのまま続けられなくなり２０分で終了。 確認した結果問題なかったけど気になることがあると 集中してできなくなるのでビジネスやプライベートも含めて なるべくストレスの少ない環境づくりが大切だなー。...

起床時体重:70.2kg 外を走りたかったけど時間の関係と朝早いと路面凍結が怖かったので 今日もローラー。 当初の目標は10min、300Wを目指してスタート。 10minぐらいアップして本番のメニューを始めたが 開始2minくらいで、「これは10minもたないな💦」と思ってしまう。 低い状態で無理やり...

起床時体重：71.2kg 朝乗る時間がなかったのでそのまま仕事して、午後に整形外科を受診。 ギプスをつけてから３週間ほど経ったのでもう外せるかな、と期待して行った。 レントゲンを撮って、ずれてもいないしとりあえず外して大丈夫でしょう、 と言われたので一安心。 ただ、これからまだ短くても１ヶ月くらいは様子を見ないといけな...