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TSB:-4 昨日、2分のレペテーションをしたがあまりにも パワーが低く上下をあげることを目的に30秒のレペテーションを。 30sもがき→240sレスト をできるだけ。 結果は 718→648→642→563→527 ここ1年くらいの30sのベストが836Wなのでだいぶ低い。 ゼロスタートがまだ練習できていないからなの...
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