TSB:-4 昨日、２分のレペテーションをしたがあまりにも パワーが低く上下をあげることを目的に30秒のレペテーションを。 30sもがき→240sレスト　をできるだけ。 結果は 718→648→642→563→527 ここ１年くらいの30sのベストが836Wなのでだいぶ低い。 ゼロスタートがまだ練習できていないからなの...