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FTP計測の記事一覧


半年以上ぶりのFTP計測。 ここ2週間は負荷が低くて長時間乗ることばかりしていて そもそも4月からSSTすらした記憶がないので 前回計測した時よりも数値が落ちていることも覚悟して開始。 測定の流れは 15minアップ⇨5min全力⇨15min流し⇨20minTT 前回よりも落ちているかもしれないという不安があったからか...

寒くなってきて外を走ることがほぼなくなりそうなので これからは本格的にローラーだけでメニューをする前にFTPテスト。 測る前のFTPの設定は300Wでやって、 3分110%、2分120%のアップを終えてから20分の本番の測定。 スタート直後は340W付近を出しても辛くなく 良い調子だなと思っていたが、5分過ぎたあたりで...

TSB:4 FTP計測。 目標は20分、300W。 目標は達成したけど気になる点が2つ。 一つはケイデンスが低いこと。 おおむね90rpmくらいで回せているが、 300W以上を出すときにはケイデンスが85rpmくらいに落ちてしまっている。 これが300Wくらい出す時にもケイデンスをあげることができればまだ伸び代がありそ...
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