HRV 86 安静時心拍数　42 今日からまた普段どおりのメニュー。 20minSSTをやったけど、SSTの強度すらきつい。 疲れている感覚はあるけどそれにしてもあまりにもパワーが出てない。 パワーメーターのファームウェアを更新してみようかな。...

起床時体重:67.4kg TSB:-2 明日200kmくらいのロングライドをするので今日はあまり走らないようにしたいけど 負荷もそれなりにかけたいので１本SST。 ８時に八木カフェに集合してそこから豊平の登り口までそこそこで そこから登りは上げていく。 途中勾配が緩むところでパワーが落ちてしまったが最後上げてなんとか ...